Mobilitet

Hva er Pilates og hvorfor fungerer det? Pilates er en treningsmetode som fokuserer på kontroll, pust og presis bevegelse for å bygge styrke i kjernemuskulaturen og øke bevegelighet. Metoden kan tilpasses alle nivåer – fra nybegynnere til viderekomne – og passer både som rehabilitering og forebyggende trening. Les gjerne mer om Pilates for historikk og … Les mer